Kommunal psykolog
Siden 2020 er alle kommuner lovpålagt å ha psykologkompetanse. Mange tilbyr gratis korttidsbehandling uten henvisning fra fastlege.
Les mer om kommunal psykologUavhengig veiviser · Oppdatert november 2026
Har du rett til gratis psykolog?
I Norge finnes det flere veier til gratis eller nesten gratis psykologhjelp – uavhengig av økonomi. Her får du oversikt over rettigheter, lover og konkrete ordninger.
01Veiene
Tre viktige veier til gratis psykolog
Det finnes ingen felles inngang – men det finnes en vei for de fleste. Start der det passer deg, så hjelper systemet deg videre.
Fastlege og spesialist
Med henvisning fra fastlege kan du få behandling hos DPS eller psykolog med avtale. Egenandelen teller mot frikortgrensen – etter den er alt gratis.
Les om fastlege-veienBarn, unge og studenter
Alle under 18 år har gratis psykisk helsehjelp via BUP. Mange studenter har tilgang til gratis psykologtjenester gjennom studentsamskipnaden.
Les om BUP og studenter02Kostnad
Hva koster egentlig psykolog?
Kort fortalt: ofte ingenting, og aldri mer enn egenandelstaket i året for behandling i den offentlige ordningen.
Med kommunal psykolog
Kommunale psykologtjenester er som regel helt gratis. Du trenger ikke henvisning, og det løper ingen egenandel. Tilbudet varierer mellom kommuner – sjekk din kommunes hjemmeside.
Med avtale-psykolog eller DPS
Egenandelen er regulert av staten og betales per konsultasjon. Når du har betalt opp til egenandelstaket, får du frikort, og resten av behandlingen er gratis ut kalenderåret. Slik fungerer frikortet →
03Les mer
Finn svaret for din situasjon
Korte, praktiske guider – skrevet på vanlig norsk, med lenker til offentlige kilder.
Vanlige spørsmål
Kan alle få gratis psykolog i Norge?
Mange kan. Kommunal psykolog og Rask psykisk helsehjelp er som regel gratis og krever ikke henvisning. Barn og unge under 18 år betaler ikke egenandel. Voksne i spesialisthelsetjenesten betaler egenandel til de når egenandelstaket – deretter er behandlingen gratis resten av året.
Hvor starter jeg hvis jeg trenger psykolog?
Sjekk hva kommunen din tilbyr – søk på «psykisk helsetjeneste» eller «Rask psykisk helsehjelp» på kommunens nettside. Trenger du mer omfattende hjelp, bestill time hos fastlegen og be om vurdering for henvisning.
Hvor lang er ventetiden?
Det varierer mye. Kommunale tilbud har ofte kortere ventetid enn spesialisthelsetjenesten. På Velg behandlingssted kan du sammenligne ventetider for DPS og poliklinikker over hele landet.
Kilder
- Helsenorge – psykisk helse, egenandeler og frikort Helsenorge
- Pasient- og brukerrettighetsloven Lovdata
- Helse- og omsorgstjenesteloven Lovdata
- Helsedirektoratet – faglige råd og veiledere Helsedirektoratet
Sist oppdatert . Innholdet kontrolleres mot offentlige kilder. Beløp og regler kan endres – sjekk alltid Helsenorge for gjeldende satser.
04Akutt
Trenger du hjelp nå?
Krisehjelp er alltid gratis. Ring Mental Helse Hjelpetelefonen: 116 123 (døgnet rundt), eller oppsøk legevakten. Se alle akuttnumre. Du kan også kontakte fastlegen din – de kan hjelpe deg videre samme dag.