1. Kommunal psykolog
Mange kommuner tilbyr gratis korttidssamtaler uten henvisning.
- Koster ofte 0 kr.
- Kontakt kommunens psykiske helsetjeneste.
- Tilgjengelighet varierer mellom kommuner.
Slik går du frem
Veier til gratis eller rimelig psykologhjelp
Her er de vanligste inngangene i Norge. Start med den veien som passer situasjonen din best.
2. Fastlege og henvisning
Fastlegen kan henvise til DPS eller psykolog med avtale med det offentlige.
- Egenandel til frikortgrensen er nådd.
- Etter frikort er behandlingen gratis resten av året.
- Be om vurdering av hastegrad ved alvorlige plager.
3. BUP for barn og unge
Under 18 år får psykisk helsehjelp gratis i BUP.
- Ingen egenandel.
- Henvisning via fastlege eller skolehelsetjeneste.
- Prioritert ved alvorlige symptomer.
4. Studenttilbud
Studentsamskipnader tilbyr ofte gratis eller rimelige psykologtimer.
- Lav terskel for kontakt.
- Kan være kort ventetid.
- Se din samskipnads nettsider.
Startpunkt
Er du usikker: start med fastlegen eller kommunen. Les også rettighetssiden for hva du kan kreve.